Capa do livro: Preparação Emocional em Concursos - Equilíbrio e Excelência no Seu Processo de Aprovação, Luiza Cristina de Azevedo Ricotta

Preparação Emocional em Concursos - Equilíbrio e Excelência no Seu Processo de Aprovação

Luiza Cristina de Azevedo Ricotta

    Preço

    por R$ 119,90

    Ficha técnica

    Autor/Autores: Luiza Cristina de Azevedo Ricotta

    ISBN v. impressa: 978853629958-7

    ISBN v. digital: 978652630015-2

    Acabamento: Brochura

    Formato: 15,0x21,0 cm

    Peso: 330grs.

    Número de páginas: 266

    Publicado em: 13/09/2022

    Área(s): Psicologia - Diversos

    Versão Digital (eBook)

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    Sinopse

    Neste livro contamos com a estratégia da Psicologia Aplicada em concursos e exames em que seja necessário o gerenciamento emocional que direcione ao objetivo.  

    Há a necessidade de uma organização de vida, incluindo os estudos, o emprego de um ritmo que favoreça o seu desempenho, assim como a consistência do projeto pessoal e profissional.   

    A performance do candidato de excelência é aquela que visa manter a qualidade de forma constante nos quesitos técnicos e intelectuais, pessoais, físicos e emocionais, evitando assim picos de alto rendimento e quedas abruptas, que levam ao desgaste e perdas em várias esferas. É fundamental fazer a gestão deste processo de aprovação e criar uma rota promissora do sucesso adaptada ao seu estilo. E isso requer o aprimoramento de habilidades conhecidas como soft skills. É um percurso de autodescoberta, que requer equilíbrio, humildade, controle das expectativas e ansiedade, do medo e da sensação de estar sob uma provação.  

    Muitas questões emocionais rondam o candidato, principalmente aquelas relacionadas com a sua automotivação, estímulo, determinação, foco e persistência.  

    Quando o foco assume proporções exageradas, deixa de oferecer um desempenho produtivo, tornando-se bitolada(o). Tomado pela situação, utiliza mal suas competências, enrijecendo-se e perdendo em flexibilidade. Passa a responder ao comando da ansiedade, perdendo-se no meio do caminho em vista da exaustão, confusão mental, exigências difíceis de cumprir, sobrecarga e frustração.  

    O sucesso é Ser Inteiro! Digo e reafirmo às pessoas e profissionais nas mentorias.  

    Aqueles que visam unicamente a carreira pela segurança, estabilidade e melhor salário que a carreira privada, para fins de vaidade, uso indevido do exercício profissional, baixa produtividade, acomodamento, pecam na quebra de um elo fundamental de um profissional ético, que precisa valer-se do seu comprometimento social ao procurar exercer um ofício que presta serviços à sociedade. Se este é o seu caso, não ocupe esta vaga e siga com seus interesses na iniciativa privada. As instituições públicas necessitam de profissionais vocacionados que se valem de capacidade técnica e que são dotados de valores sociais coletivos, entendendo a sua função com clareza. Não estão a serviço de seus interesses particulares, e sim de trabalhar com afinco e dedicação considerando os benefícios que lhes são oferecidos. As instituições públicas precisam de profissionais de excelência, e não de amadores de visão curta e medíocre. Assim a pertinência no cargo será absoluta; onde Ser uma melhor pessoa é a solução.

    Autor(es)

    LUIZA CRISTINA DE AZEVEDO RICOTTA 

    Psicóloga, professora universitária, mentora e escritora. Dedica-se ao Desenvolvimento Pessoal e Profissional em Soft Skills. Consultora, preparadora emocional de candidatos à carreira pública e carreira privada no desenvolvimento de seu talento, habilidades e competências direcionadas para objetivos. Mestre em Ciências Humanas pela Universidade Mackenzie, SP. Pós-graduada em Terapia Familiar e de Casal Sistêmica pela PUC-SP e em Psicodrama como Didata Supervisor pelo SEDES e Federação Brasileira de Psicodrama. Formação em Coaching & Mentoring pelo Instituto Holos BR e Gestão de Pessoas pela Fundação Getulio Vargas, SP. Formação em Mediação e Conciliação certificada pela Resolução 125 do Conselho Nacional de Justiça. Autora de diversos livros, entre eles: Estelionato Amoroso: o golpe das relações abusivas (2022); Me Separei! E Agora? a busca de uma nova identidade e da felicidade (2022); Psicologia do Comportamento Criminoso (2017); O Vínculo Amoroso: a trajetória da vida afetiva (2002);  Quem Grita Perde a Razão: a educação começa em casa e a violência também; Valores do educador: uma ponte para a sociedade do futuro (2006); Educação e Desenvolvimento (1991, (org, et all.); Psicodrama nas Instituições (1990, Org., et al.).

    Sumário

    PARTE I - A ESTRATÉGIA DA PSICOLOGIA EM CONCURSOS

    INTRODUÇÃO

    A ESCOLHA

    AS HABILIDADES

    1 QUESITOS FUNDAMENTAIS PARA O SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO NA CARREIRA PÚBLICA

    1.1 A MOTIVAÇÃO

    1.2 FORMANDO UMA MENTALIDADE PROPÍCIA PARA A APROVAÇÃO

    1.3 A EXCELÊNCIA PESSOAL

    1.4 SEUS VALORES PESSOAIS E MISSÃO

    1.5 TALENTO

    1.6 RITMO

    1.7 ALTA PERFORMANCE

    2 O DESEMPENHO COM EXCELÊNCIA

    2.1 PERFORMANCE & EXCELÊNCIA

    2.2 ETAPAS

    2.2.1 Etapa 1: Planejamento da Carreira - Escolha e Decisão

    2.2.2 Etapa 2: O Percurso Propriamente Dito - Fazer

    2.2.3 Etapa 3: Avaliar e Fazer Correções

    2.2.4 Etapa 4: Ajustes e Correção da Rota - O Caminho Viável

    2.2.5 Etapa 5: Novos Planejamentos - Reavalie com Frequência

    3 O CAMINHO VIÁVEL

    3.1 ETAPAS PREVISÍVEIS E IMPREVISÍVEIS

    3.2 A VISÃO QUE SE TEM DO QUE REPRESENTA SUCESSO

    4 AÇÕES EFETIVAS

    4.1 A APROVAÇÃO NA VISÃO DO CANDIDATO

    4.2 O AMBIENTE DE ESTUDO: CUIDANDO DE SUA FORMAÇÃO

    5 O PERCURSO VIVIDO COM EQUILÍBRIO E EXCELÊNCIA

    5.1 O SUCESSO É SER INTEIRO!

    5.2 ATIVIDADES VARIADAS EM MEIO AOS ESTUDOS: INTERVALOS E PAUSAS NECESSÁRIAS

    6 CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS DOS CANDIDATOS

    6.1 O PERFIL DO CANDIDATO

    6.2 O EQUILÍBRIO

    6.3 CARREIRA PÚBLICA E PRIVADA

    6.4 O RELACIONAMENTO ENTRE COLEGAS E A FAMÍLIA

    6.5 O CONHECIMENTO

    6.6 O ESTUDO

    6.7 O AMBIENTE DE ESTUDO E O MODO DE ESTUDAR

    7 OS OBSTÁCULOS DO PERCURSO

    7.1 TRANSFORMANDO AS DIFICULDADES EM OPORTUNIDADES: MODIFICANDO O OLHAR

    7.2 AS FRUSTRAÇÕES, DESÂNIMO E QUEDA DE RENDIMENTO

    7.3 A ANSIEDADE

    7.4 AS SENSAÇÕES FÍSICAS E EMOCIONAIS MAIS FREQUENTES

    7.5 A EXIGÊNCIA DE SI MESMO POR MEIO DE PARÂMETROS NÃO CONDIZENTES COM VOCÊ

    7.6 O SENTIMENTO DE ESTAR SENDO AVALIADO

    7.7 A SITUAÇÃO DE PROVA VIVIDA COM NÍVEIS DE ANSIEDADE ALTO

    7.8 ENFRENTANDO A SITUAÇÃO DE ESTRESSE E ANSIEDADE

    7.9 ESTRATÉGIAS PARA COMBATER AS DIFICULDADES

    8 SEU ESTILO, SUA MARCA PESSOAL

    PARTE II - GERENCIANDO O SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO

    APRESENTAÇÃO

    1 GESTÃO

    RECUSE IMITAÇÕES: A PREPARAÇÃO EMOCIONAL VISTA DA SUA ORIGINALIDADE

    O SEGREDO É A ALMA DO NEGÓCIO?

    A GRANDE MOVIMENTAÇÃO DO MERCADO DE CONCURSOS

    ANTES MESMO DA APROVAÇÃO INDAGAM: É UM PROBLEMA SER PRODUTIVO E EFICIENTE NO SETOR PÚBLICO?

    ORDENAR A MENTE E AS EMOÇÕES PARA RESULTADOS MAIS EFICAZES

    A GESTÃO DA CARREIRA

    O TEMPO TÃO NECESSÁRIO PARA SE ORGANIZAR

    ESSA VAGA TEM QUE SER MINHA!

    2 APRENDIZAGEM

    OS GRANDES DESAFIOS VIVIDOS PELOS CANDIDATOS

    OUTROS ASPECTOS ENVOLVIDOS

    O MÉRITO

    OS DESAFIOS SÃO:

    PENSE

    TODO OBSTÁCULO EXIGE SUPERAÇÃO

    FAZENDO DIFERENTE DO ESPERADO

    RENOVAR O COTIDIANO PARA APRIMORAR A VIDA

    QUANDO VOCÊ EVOLUI, SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO AVANÇA!

    EQUÍVOCOS COMETIDOS POR CANDIDATOS

    OBJETIVIDADE PARA MANTER O FOCO

    A FALTA DE RUMO E DE OBJETIVO GERA INATIVIDADE

    DECIDINDO E FAZENDO ACONTECER

    UM MELHOR USO DAS INTELIGÊNCIAS

    3 ESTILO DE VIDA

    HOJE: UM DIA PARA TOMAR CONTA DE VOCÊ

    O SEU MÁXIMO AINDA ESTÁ PARA SER DESCOBERTO!

    ALIANDO OS ESTUDOS PARA CONCURSO E TRABALHO

    A FLEXIBILIDADE E A RIGIDEZ: O PÊNDULO NECESSÁRIO AO EQUILÍBRIO DO CANDIDATO

    A ARTE DA PACIÊNCIA

    FRUSTRAÇÃO: O DESEJO NÃO REALIZADO

    PARTE DE VOCÊ SE REVELA COM A IMAGEM QUE VOCÊ TRANSMITE

    A IMPORTÂNCIA DO REPOUSO NA VIDA ATIVA DO CANDIDATO

    CRIANDO MEIOS PARA TORNAR A VIDA MAIS LEVE

    4 TRAJETÓRIA

    O QUE PERDI E DEIXEI DE FAZER

    A TEMIDA CONCORRÊNCIA

    OS ATALHOS DO SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO

    A SUPERAÇÃO ENQUANTO APRIMORAMENTO

    CULTIVANDO A NECESSÁRIA SUPERAÇÃO

    FAZENDO CADA VEZ MENOS

    QUANDO VOCÊ EVOLUI, SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO AVANÇA!

    NEM É PRECISO COMPETIR

    PARTE III - A MOTIVAÇÃO COMO PARTE DO SEU PROCESSO DE APROVAÇÃO EM CONCURSOS E EXAMES

    APRESENTAÇÃO

    PREPARAÇÃO EMOCIONAL PARA CONCURSOS

    O CAMINHO DO PENSAMENTO

    INTELIGÊNCIAS MÚLTIPLAS: AMPLIANDO SUAS COMPETÊNCIAS

    UM MELHOR USO DAS INTELIGÊNCIAS

    IDENTIFICANDO O QUE É ESSENCIAL PARA VOCÊ

    SENDO ASSERTIVO NO SEU DIA A DIA

    VÍTIMAS DE COMENTÁRIOS INOPORTUNOS

    A FORMAÇÃO DO SEU PATRIMÔNIO INTELECTUAL

    TENHA CONSISTÊNCIA

    COMPREENDENDO O SIGNIFICADO DO TEMPO

    TEMPO PARA ORGANIZAR E DISTRIBUIR = TEMPO PARA VIVER

    CARREIRA E PERFORMANCE PROFISSIONAL

    CONSTATANDO A REPETIÇÃO EM SEU MODO DE VIVER

    O QUE ATRAPALHA E NÃO ATRAPALHA A VIDA DO CANDIDATO

    A SATISFAÇÃO PESSOAL: UMA FORMA POSITIVA DE RECONHECER O SEU EMPENHO

    LAPIDANDO SEU DIAMANTE

    A SÍNDROME DO COITADINHO

    A FREQUENTE ANSIEDADE EM SITUAÇÃO DE PROVA

    O CANDIDATO COM AUTOESTIMA VENCE MELHOR OS OBSTÁCULOS

    ONDE É QUE SE APRENDE A SER CIDADÃO?

    CONVIVENDO COM CONFLITOS DE TODA ORDEM

    AS COMPARAÇÕES

    SENDO AFETIVO

    TRAJETÓRIAS DA VIDA DOS CANDIDATOS

    AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA

    PASSANDO PELA AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA

    OS VALORES PESSOAIS SÃO OBSERVADOS EM UMA AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA?

    SABENDO ESCOLHER O CARGO

    A APRENDIZAGEM SIGNIFICATIVA

    COMENTÁRIOS SOBRE A FORMAÇÃO HUMANÍSTICA DO CANDIDATO

    O INGRESSO DE PESSOAS COM DEFICIÊNCIA NA ADMINISTRAÇÃO PÚBLICA

    O SEGREDO É A ALMA DO NEGÓCIO?

    EXAME DA OAB: DO TERROR AO CONTROLE EMOCIONAL

    A POSSIBILIDADE DE FAZER DIFERENTE A CADA NOVO CICLO

    ESTRATÉGIAS PARA O SUCESSO

    REFERÊNCIAS

    Índice alfabético

    A

    • Ações efetivas
    • Ações efetivas. Ambiente de estudo: cuidando de sua formação
    • Ações efetivas. Aprovação na visão do candidato
    • Administração pública. Ingresso de pessoas com deficiência na administração pública
    • Afetividade. Sendo afetivo
    • Alta performance
    • Ansiedade. A frequente ansiedade em situação de prova
    • Aprendizagem
    • Aprendizagem significativa
    • Aprendizagem. A falta de rumo e de objetivo gera inatividade
    • Aprendizagem. Decidindo e fazendo acontecer
    • Aprendizagem. Desafios são
    • Aprendizagem. Equívocos cometidos por candidatos
    • Aprendizagem. Fazendo diferente do esperado
    • Aprendizagem. Grandes desafios vividos pelos candidatos
    • Aprendizagem. Mérito
    • Aprendizagem. Objetividade para manter o foco
    • Aprendizagem. Outros aspectos envolvidos
    • Aprendizagem. Pense
    • Aprendizagem. Quando você evolui, seu processo de aprovação avança!
    • Aprendizagem. Renovar o cotidiano para aprimorar a vida
    • Aprendizagem. Todo obstáculo exige superação
    • Aprendizagem. Um melhor uso das inteligências
    • Aprovação. Formando uma mentalidade propícia para a aprovação
    • Aprovação. Gerenciando o seu processo de aprovação
    • Aprovação. Motivação como parte do seu processo de aprovação em concursos e exames
    • Assertividade. Identificando o que é essencial para você
    • Assertividade. Sendo assertivo no seu dia a dia
    • Atividades variadas em meio aos estudos: intervalos e pausas necessárias
    • Autoestima. Candidato com autoestima vence melhor os obstáculos
    • Avaliação psicológica
    • Avaliação psicológica. Os valores pessoais são observados em uma avaliação psicológica?

    C

    • Caminho do pensamento
    • Caminho viável
    • Caminho viável. Etapas previsíveis e imprevisíveis
    • Caminho viável. Visão que se tem do que representa sucesso
    • Candidato com autoestima vence melhor os obstáculos
    • Candidato. Características principais dos candidatos
    • Candidato. Características principais. Ambiente de estudo e o modo de estudar
    • Candidato. Características principais. Carreira pública e privada
    • Candidato. Características principais. Colega. Relacionamento entre colegas e a família
    • Candidato. Características principais. Conhecimento
    • Candidato. Características principais. Equilíbrio
    • Candidato. Características principais. Estudo
    • Candidato. Características principais. Família. Relacionamento entre colegas e a família
    • Candidato. Características principais. Relacionamento entre colegas e a família
    • Candidato. Comentários sobre a formação humanística do candidato
    • Candidato. O que atrapalha e não atrapalha a vida do candidato
    • Candidato. Perfil
    • Candidato. Trajetórias da vida dos candidatos
    • Características principais dos candidatos
    • Cargo. Sabendo escolher o cargo
    • Carreira e performance profissional
    • Carreira pública. Quesitos fundamentais para o seu processo de aprovação na carreira pública
    • Cidadão. Onde é que se aprende a ser cidadão?
    • Comentários sobre a formação humanística do candidato
    • Comparações
    • Competências. Inteligências múltiplas: ampliando suas competências
    • Compreendendo o significado do tempo
    • Concurso. Estratégia da psicologia em concursos
    • Concurso. Preparação emocional para concursos
    • Concursos. Motivação como parte do seu processo de aprovação em concursos e exames
    • Conflito. Convivendo com conflitos de toda ordem
    • Consistência. Tenha consistência
    • Constatando a repetição em seu modo de viver
    • Controle emocional. Exame da OAB: do terror ao controle emocional
    • Convivendo com conflitos de toda ordem

    D

    • Desempenho com excelência
    • Desempenho com excelência. Etapa 1: Planejamento da Carreira - Escolha e Decisão
    • Desempenho com excelência. Etapa 2: O Percurso Propriamente Dito - Fazer
    • Desempenho com excelência. Etapa 3: Avaliar e Fazer Correções
    • Desempenho com excelência. Etapa 4: Ajustes e Correção da Rota - O Caminho Viável
    • Desempenho com excelência. Etapa 5: Novos Planejamentos - Reavalie com Frequência
    • Desempenho com excelência. Etapas

    E

    • Empenho. Satisfação pessoal: uma forma positiva de reconhecer o seu empenho
    • Equilíbrio. Percurso vivido com equilíbrio e excelência
    • Escolha
    • Esforço. Síndrome do coitadinho
    • Estilo de vida
    • Estilo de vida. A arte da paciência
    • Estilo de vida. A flexibilidade e a rigidez: o pêndulo necessário ao equilíbrio do candidato
    • Estilo de vida. Aliando os estudos para concurso e trabalho
    • Estilo de vida. Candidato
    • Estilo de vida. Criando meios para tornar a vida mais leve
    • Estilo de vida. Frustração: o desejo não realizado
    • Estilo de vida. Hoje: um dia para tomar conta de você
    • Estilo de vida. O seu máximo ainda está para ser descoberto!
    • Estilo de vida. Parte de você se revela com a imagem que você transmite
    • Estilo. Seu estilo, sua marca pessoal
    • Estratégia da psicologia em concursos
    • Estratégias para o sucesso
    • Estudos. Atividades variadas em meio aos estudos: intervalos e pausas necessárias
    • Exame da OAB: do terror ao controle emocional
    • Exames. Motivação como parte do seu processo de aprovação em concursos e exames
    • Excelência pessoal
    • Excelência. Desempenho com excelência
    • Excelência. Percurso vivido com equilíbrio e excelência
    • Excelência. Performance & excelência

    F

    • Formação humanística. Comentários sobre a formação humanística do candidato
    • Formando uma mentalidade propícia para a aprovação

    G

    • Gerenciando o seu processo de aprovação
    • Gerenciando o seu processo de aprovação. Apresentação
    • Gestão
    • Gestão. Essa vaga tem que ser minha!
    • Gestão. Gestão da carreira
    • Gestão. Grande movimentação do mercado de concursos
    • Gestão. Ordenar a mente e as emoções para resultados mais eficazes
    • Gestão. Recuse imitações: a preparação emocional vista da sua originalidade
    • Gestão. Segredo é a alma do negócio?
    • Gestão. Ser produtivo e eficiente no setor público?
    • Gestão. Tempo tão necessário para se organizar

    H

    • Habilidades

    I

    • Importuno. Vítimas de comentários inoportunos
    • Ingresso de pessoas com deficiência na administração pública
    • Inteligência. Um melhor uso das inteligências
    • Inteligências múltiplas: ampliando suas competências
    • Intervalo. Atividades variadas em meio aos estudos: intervalos e pausas necessárias
    • Introdução

    L

    • Lapidando seu diamante

    M

    • Mentalidade. Formando uma mentalidade propícia para a aprovação
    • Missão. Seus valores pessoais e missão
    • Modo de viver. Constatando a repetição em seu modo de viver
    • Motivação
    • Motivação como parte do seu processo de aprovação em concursos e exames
    • Motivação como parte do seu processo de aprovação em concursos e exames. Apresentação

    N

    • Negócio. Segredo é a alma do negócio?
    • Novo ciclo. Possibilidade de fazer diferente a cada novo ciclo

    O

    • OAB. Exame da OAB: do terror ao controle emocional
    • Obstáculo. Candidato com autoestima vence melhor os obstáculos
    • Obstáculos do percurso
    • Organização. Tempo para organizar e distribuir = tempo para viver

    P

    • Passando pela avaliação psicológica
    • Patrimônio intelectual. A formação do seu patrimônio intelectual
    • Pausa necessária. Atividades variadas em meio aos estudos: intervalos e pausas necessárias
    • Pensamento. Caminho do pensamento
    • Percurso vivido com equilíbrio e excelência
    • Percurso. Obstáculos
    • Percurso. Obstáculos. Ansiedade
    • Percurso. Obstáculos. Enfrentando a situação de estresse e ansiedade
    • Percurso. Obstáculos. Estratégias para combater as dificuldades
    • Percurso. Obstáculos. Exigência de si mesmo por meio de parâmetros não condizentes com você
    • Percurso. Obstáculos. Frustrações, desânimo e queda de rendimento
    • Percurso. Obstáculos. Sensações físicas e emocionais mais frequentes
    • Percurso. Obstáculos. Sentimento de estar sendo avaliado
    • Percurso. Obstáculos. Situação de prova vivida com níveis de ansiedade alto
    • Percurso. Obstáculos. Transformando as dificuldades em oportunidades: modificando o olhar
    • Perfil do candidato
    • Performance & excelência
    • Performance profissional. Carreira e performance profissional
    • Possibilidade de fazer diferente a cada novo ciclo
    • Preparação emocional para concursos
    • Profissão. Carreira e performance profissional
    • Profissão. Quesitos fundamentais para o seu processo de aprovação na carreira pública
    • Prova. A frequente ansiedade em situação de prova
    • Psicologia. Avaliação psicológica
    • Psicologia. Estratégia da psicologia em concursos

    Q

    • Quesitos fundamentais para o seu processo de aprovação na carreira pública

    R

    • Referências
    • Repetição. Constatando a repetição em seu modo de viver
    • Ritmo

    S

    • Satisfação pessoal: uma forma positiva de reconhecer o seu empenho
    • Segredo é a alma do negócio?
    • Seus valores pessoais e missão
    • Síndrome do coitadinho
    • Sucesso é ser inteiro!
    • Sucesso. Estratégias para o sucesso

    T

    • Talento
    • Tempo para organizar e distribuir = tempo para viver
    • Tempo. Compreendendo o significado do tempo
    • Tenha consistência
    • Trajetória
    • Trajetória. A superação enquanto aprimoramento
    • Trajetória. A temida concorrência
    • Trajetória. Cultivando a necessária superação
    • Trajetória. Fazendo cada vez menos
    • Trajetória. Nem é preciso competir
    • Trajetória. O que perdi e deixei de fazer
    • Trajetória. Os atalhos do seu processo de aprovação
    • Trajetória. Quando você evolui, seu processo de aprovação avança!
    • Trajetórias da vida dos candidatos

    U

    • Um melhor uso das inteligências

    V

    • Vítimas de comentários inoportunos