Capa do livro: Vencendo o Estresse - Crônicas Mitológicas para uma Vida Mais Leve, Paulo Eduardo Benzoni

Vencendo o Estresse - Crônicas Mitológicas para uma Vida Mais Leve

Paulo Eduardo Benzoni

    Preço

    por R$ 69,90

    Ficha técnica

    Autor/Autores: Paulo Eduardo Benzoni

    ISBN v. impressa: 978652631261-2

    ISBN v. digital: 978652631250-6

    Acabamento: Brochura

    Formato: 15,0x21,0 cm

    Peso: 114grs.

    Número de páginas: 92

    Publicado em: 09/08/2024

    Área(s): Psicologia - Saúde

    Versão Digital (eBook)

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    Sinopse

    Baseando-me em mais de 30 anos de trabalho em psicologia, apresento neste livro uma jornada para qualquer pessoa aprender a lidar adequadamente com o estresse, algo tão comum e maléfico nos dias de hoje. Atuando como psicoterapeuta, desenvolvendo workshops para empresas de médio e grande porte pelo Brasil, palestras no Brasil e exterior, bem como supervisionando outros profissionais e orientando trabalhos de pós-graduação, desenvolvi um olhar especial sobre o estresse que veio dar base a este livro.

    Partindo do encantador universo da mitologia grega, uma das minhas grandes paixões, em uma linguagem simples e direta convido o leitor a uma reflexão sobre como está o estresse de cada um e apresento uma série de atividades e caminhos para cada um cuidar, a seu modo particular, do estresse que o afeta. Essa jornada é guiada pela deusa mensageira Íris da mitologia, Íris que nos leva a quatro passos: Identificar, Ressignificar e Instrumentalizar para Superar o estresse, compondo o método que desenvolvi e validei em minhas pesquisas.

    Mesmo sendo visto como o grande mal da vida contemporânea, princípio de muitas doenças, o estresse em si não pode deixar de existir, ele nos faz vivos, porém passa a ser um grande problema quando se torna elevado, crônico, o que aqui chamo de “estresse titânico”. Nas páginas deste livro quero levar você, por meio de crônicas mitológicas, a vencer o estresse titânico e a ter uma vida mais leve.

    Autor(es)

    PAULO EDUARDO BENZONI

    Psicólogo (CRP 06/45478-3); Doutor em Psicologia e Mestre em Promoção de Saúde. Docente e Coordenador do Programa de Mestrado Profissional em Práticas Institucionais em Saúde Mental da Universidade Paulista – UNIP, onde também é Líder de Grupo de Pesquisas (CNPq). Atua como Psicoterapeuta Construtivista em consultório particular e desenvolveu trabalhos voltados ao Estresse e Saúde Mental no Trabalho para grandes organizações. Foi professor visitante na Zagreb Business School em Zagreb (Croácia) e Professor Convidado na Universidade do Chile em Santiago (Chile). Autor de diversos artigos, livros, capítulos e materiais sobre estresse.

    Sumário

    1 UM PERCURSO DO ESTRESSE AOS MITOS

    PARTE I - IDENTIFICANDO

    2 ESTRESSE: UM MITO A SER DECIFRADO

    3 TÁ UM CAOS!!!

    4 A ORDEM AO CAOS E SURGIMENTO DOS ESTRESSORES HUMANOS: ZEUS

    5 TITÃS, MONSTROS, DEUSES E. ÍRIS QUE JÁ NOS AJUDA A IDENTIFICAR

    PARTE II - RESSIGNIFICANDO

    6 O PODER DA CONSCIÊNCIA E DA LUZ: PROMETEU

    7 HOMENS, MULHERES E O ESTRESSE: VÊNUS E ADONIS

    8 O AUTOENGANO SOBRE AS DECISÕES E A HISTÓRIA DE PENÉLOPE

    9 VERDADES ABSOLUTAS E O TRÁGICO FIM DE NARCISO

    10 A AMBIÇÃO CONSTANTE: O VOO DE ÍCARO

    11 TER QUE SER PERFEITO NA SOCIEDADE APOLÍNEA: APOLO

    12 CARREGAR O MUNDO NAS COSTAS: ATLAS

    13 AGRADAR A GREGOS E TROIANOS

    14 UM NOVO SENTIDO AO QUE É SENTIDO: AS MENSAGENS ENIGMÁTICAS DE ÍRIS

    PARTE III - INSTRUMENTALIZANDO

    15 COMECEMOS CONHECENDO NOSSO CALCANHAR DE AQUILES

    16 NEM SEMPRE OLHAR DE FRENTE É A MELHOR SAÍDA: MEDUSA

    17 UMA VIDA HERCÚLEA: HÉRCULES

    18 UM FIO CONDUTOR: O FIO DE ARIADNE

    19 GUARDE O QUE TE ESTRESSA: A CAIXA DE PANDORA

    20 CRONO E O TEMPO: ADMINISTRE O TEMPO E O ESTRESSE

    21 A SABEDORIA CONTRA O ESTRESSE TITÂNICO

    PARTE IV - SUPERANDO

    22 DECIFRANDO PARA NÃO SERMOS DEVORADOS

    23 A VITÓRIA: NICE DE SAMOTRÁCIA

    REFERÊNCIAS

    Índice alfabético

    A

    • A ordem ao caos e surgimento dos estressores humanos: Zeus
    • A vitória: Nice de Samotrácia
    • Agradar a Gregos e Troianos
    • Ambição constante: o voo de Ícaro
    • Apolo. Ter que ser perfeito na sociedade apolínea: Apolo
    • Aquiles. Comecemos conhecendo nosso calcanhar de Aquiles
    • Ariadne. Um fio condutor: o fio de Ariadne
    • Atlas. Carregar o mundo nas costas: Atlas

    C

    • Caixa de Pandora. Guarde o que te estressa: A Caixa de Pandora
    • Caos. A ordem ao caos e surgimento dos estressores humanos: Zeus
    • Caos. Tá um caos!!!
    • Carregar o mundo nas costas: Atlas
    • Comecemos conhecendo nosso calcanhar de Aquiles
    • Consciência. O poder da consciência e da luz: Prometeu
    • Crono e o tempo: administre o tempo e o estresse

    D

    • Decifrado para não sermos devorados
    • Deuses. Titãs, monstros, deuses e. Íris que já nos ajuda a identificar

    E

    • Estresse titânico. Sabedoria contra o estresse titânico
    • Estresse. Crono e o tempo: administre o tempo e o estresse
    • Estresse. Guarde o que te estressa: A Caixa de Pandora
    • Estresse. Homens, mulheres e o estresse: Vênus e Adonis
    • Estresse. Um percurso do estresse aos mitos
    • Estresse: um mito a ser decifrado
    • Estressores humanos. A ordem ao caos e surgimento dos estressores humanos: Zeus

    G

    • Gregos. Agradar a Gregos e Troianos
    • Guarde o que te estressa: A Caixa de Pandora

    H

    • Hércules. Uma vida hercúlea: Hércules
    • Homens, mulheres e o estresse: Vênus e Adonis

    I

    • Ícaro. Ambição constante: o voo de Ícaro
    • Identificação. Titãs, monstros, deuses e. Íris que já nos ajuda a identificar
    • Identificando
    • Instrumentalizando
    • Íris. Titãs, monstros, deuses e. Íris que já nos ajuda a identificar
    • Íris. Um novo sentido ao que é sentido: as mensagens enigmáticas de íris

    M

    • Medusa. Nem sempre olhar de frente é a melhor saída: Medusa
    • Mito. Estresse: um mito a ser decifrado
    • Mito. Um percurso do estresse aos mitos
    • Monstros. Titãs, monstros, deuses e. Íris que já nos ajuda a identificar
    • Mulher. Homens, mulheres e o estresse: Vênus e Adonis

    N

    • Narciso. Verdades absolutas e o trágico fim de Narciso
    • Nem sempre olhar de frente é a melhor saída: Medusa
    • Nice de Samotrácia. A vitória: Nice de Samotrácia

    O

    • O poder da consciência e da luz: Prometeu
    • Ordem. A ordem ao caos e surgimento dos estressores humanos: Zeus

    P

    • Pandora. Guarde o que te estressa: A Caixa de Pandora
    • Penélope. O autoengano sobre as decisões e a história de Penélope
    • Poder. O poder da consciência e da luz: Prometeu
    • Prometeu. O poder da consciência e da luz: Prometeu

    R

    • Referências
    • Ressignificando

    S

    • Sabedoria contra o estresse titânico
    • Sentido. Um novo sentido ao que é sentido: as mensagens enigmáticas de íris
    • Sociedade apolínea. Ter que ser perfeito na sociedade apolínea: Apolo
    • Superando

    T

    • Tempo. Crono e o tempo: administre o tempo e o estresse
    • Ter que ser perfeito na sociedade apolínea: Apolo
    • Titãs, monstros, deuses e. Íris que já nos ajuda a identificar
    • Troianos. Agradar a Gregos e Troianos

    U

    • Um fio condutor: o fio de Ariadne
    • Um novo sentido ao que é sentido: as mensagens enigmáticas de íris
    • Um percurso do estresse aos mitos
    • Uma vida hercúlea: Hércules

    V

    • Vênus. Homens, mulheres e o estresse: Vênus e Adonis
    • Verdades absolutas e o trágico fim de Narciso

    Z

    • Zeus. A ordem ao caos e surgimento dos estressores humanos: Zeus

    Vídeo